음식 칼로리 계산기 사이트 2곳 소개

요즘에는 게을러져서 헬스장을 등록해놓고도 잘 가지를 못합니다. 한창 다이어트를 할 때는 저녁식사로 삶은달걀 2개와 두유 또는 다이어트 쉐이크가루를 우유에 타먹었는데 이제는 식단관리도 힘드네요.

다이어트는 별게 아닙니다. 내가 먹는 칼로리보다 사용하는 칼로리가 높으면 되는데요. 그럴 때 음식 칼로리계산기를 이용해 볼 수 있습니다. 

음식 칼로리 계산기

원래는 한 곳만 소개하려 했으나 아주 잘 되어있지만 한식이 없다는 아쉬움에 한 곳을 더 찾아서 2곳을 소개하려 합니다. 

첫번째로 소개해드릴 칼로리계산기 사이트는 Fatsecret 입니다. 각 음식들의 질량과 종류에 관한 칼로리를 모두 볼 수 있습니다. 아주 디테일한 칼로리 계산기입니다. 

Fatsecret

fatsecret 주소 -  www.fatsecret.kr

아이러니하게도 음식 칼로리 계산을 하여 다이어트를 해보겠다는데 오른쪽 햄버거 광고가 딱!!... 

내가 보고싶은 음식을 찾아서 클릭하면 됩니다. 

과일> 딸기를 한번 찾아보겠습니다. 

다양한 과일, 과일의 상태에 따라 칼로리가 다 다릅니다. 그러나 팻시크릿에는 다 나와있습니다. 

딸기의 칼로리정보와 영양정보 입니다. 아주 정확하게 크기별 칼로리도 나와있습니다. 

우측에 보면 마이 푸드 다이어리라고 해서 내가 먹은 음식으로 추가할 수 있습니다. 

팻시크릿은 사이트도 있고 앱도 있기때문에 음식관리, 운동 관리를 할 때 유용하게 사용할 수 있습니다. 단점은 한국음식이 없다는 것입니다. 외국회사다 보니 한식에 대한 칼로리 정보는 없습니다. 

그래서 제가 칼로리 계산기 한곳을 더 찾았는데요. 47kg.kr 입니다. 이미 많은 분들이 알고 계시더라고요. 

47kg.kr

주소는 위 그대로 www.47kg.kr 입니다. 

홈페이지에 접속한 후 우측 하단의 '칼로리 사전'으로 들어옵니다. 

칼로리사전에 들어오면 한식, 반찬, 양식, 일식, 중식, 분식 등 한국사람이 먹는 음식은 다 분류되어있습니다. 저는 반찬>김치류 의 칼로리를 확인해보겠습니다. 

각종 김치류의 분량에 맞춘 칼로리가 나옵니다.  

햄버거의 칼로리를 확인하면 각 패스트푸드사의 햄버거들의 칼로리가 다 나와있습니다. 너무 많아서 검색이 조금 힘들 수도 있겠네요. 

이렇게 위 두 사이트를 이용해서 내가 먹는 음식의 칼로리를 계산할 수 있습니다. 모바일 앱에도 음식 칼로리 계산기가 많이 나와 있으니 사용해보고 좋은 것을 골라 쓰시면 됩니다. 다음에는 음식칼로리 계산기 앱 소개도 해봐야겠습니다. 지금까지 음식 칼로리 계산기 사이트 2곳 소개였습니다.